Detox Juice con espinacas.

¡Hola a todo el mundo!

Hoy os traigo un gran zumo o como se le suele llamar ahora juice/smoothie con nutrientes que son esenciales para:

• Depurarnos

• Darnos energía

• Ayuda a nuestra recuperación

• Diurético (Rico en fibra)

• Antioxidante

• Rico en Vitamina C

Es muy bueno para media mañana después de hacer un poco de ejercicio o incluso para media tarde cuando tenemos que hacer snacks entre horas ricos en vitaminas y minerales, además incluimos vegetales como en este caso es la espinaca. Este vegetal combina muy bien con cualquier green juice que nos hagamos y nos aporta muchísimos antioxidantes, hierro, potasio, vitaminas y fibra, así que es una gran apuesta para cuidarnos por dentro y que se note por fuera.

Los ingredientes y su preparación son más que sencillos:

INGREDIENTES:

• Jugo de 2 naranjas recién exprimidas.
• 3 o 4 hojas de espinaca.
• 10 arándanos o un puñado pequeño.
• 1/2 Plátano.

PREPARACIÓN:

1. Exprimimos las 2 naranjas y añadimos el jugo a nuestro vaso de batidora. En caso de no tener este tipo de batidora o licuadora, podemos poner todo en una jarra honda y con batidora de mano realizarlo todo igualmente.
2. Añadido al vaso el jugo de naranja pondremos las hojas de espinaca, los arándanos y el plátano.
3. Batimos todo bien con gran potencia hasta que lo veamos bastante homogéneo. 
4. ¡LISTO PARA TOMAR!

Es una de los batidos o zumos que más me gustan, espero que probéis los grandes beneficios que tiene y veréis como os sentís más enérgicos, además de que nuestro cuerpo agradece alimentos de este tipo para realizar las funciones principales.

Mmmm, ¡DELICIOSO!

¡Qué rico!

¡Nos vemos en mi próximo post!