Mascarilla de Levadura de Cerveza y Germen de Trigo

¡Hola a todos!

¿Cómo vamos? espero que todos estéis genial y llenos de energía para empezar el fin de semana y hacer miles de cosas, siempre disfrutando.

Hoy os quiero hablar de una de las mascarillas que mayor beneficios da a nuestra piel, una MASCARILLA DE LEVADURA DE CERVEZA Y GERMEN DE TRIGO.

¿Qué aportan estos suplementos nutricionales?

LEVADURA DE CERVEZA:

• Proteínas de alto valor biológico.
• Aminoácidos esenciales
• Cisteína para formación de queratina.
• Regula el sebo en las pieles grasas.
• Vitaminas del grupo B: riboflavina, niacina y piridoxina.
• Ayuda contra el daño celular de la piel (antienvejecimiento)
• Gran antioxidante.
• Suaviza nuestra piel y la tersa.

GERMEN DE TRIGO:

• Mejora la circulación de la sangre y la deja más luminosa y cuidada.
• Ayuda contra el daño celular.
• Perfecta para pieles con dermatitis, psoriasis o eczemas en la piel. 
• Mejora el aspecto de las pieles secas brindando suavidad y nutriéndolas.
• Protector solar.
• Gran poder antioxidante.
• Gran ayuda contra las cicatrices que las reduce visiblemente.

Debo decir que estos productos no son aptos para celíacos, debido a su contenido en gluten.

Este es el bote de comprimidos que yo tengo contiene ambos suplementos.

Para la preparación de esta mascarilla es necesario:

• 8-10 comprimidos (machacados en polvo)

• 2-3 cucharaditas de agua (depende de si se queda muy espeso o líquido)

Primero siempre debemos limpiarnos bien nuestro rostro, eliminando restos de maquillaje y de células muertas con una toallita o agua y jabón, o con lo que os limpiéis.

Mezclamos ambos ingredientes y formamos una pasta ligera no muy líquida que nos aplicaremos en el rostro con la ayuda de una brocha y dejaremos durante unos 20 - 30 minutos.

Retiraremos con agua (abundante y a poder ser caliente o tibia porque es una mascarilla difícil de retirar) y posteriormente, nos aplicaremos nuestra crema diaria hidratante.

Es una mascarilla que podemos utilizar durante el día o la noche sin problemas, deja la piel muy suave y bonita.

Se recomienda realizar una vez al mes, no tan a menudo por su sequedad.

Probadla porque tiene muchísimos beneficios para nuestra piel, es una alternativa para esas personas que, como yo, no son muy asiduos a tomar comprimidos pero que de esta manera aprovechamos muchos beneficios de ambos productos.

Un saludo enorme, nos vemos pronto.

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Mascarilla de CÚRCUMA.

¡Hola a todo el mundo!

Lunes, día costoso, de esos que llegas del fin de semana y se hacen eternos. Día donde nadie quiere despertar, estamos cansados y deseamos que el domingo no hubiese acabado, pero afortunadamente es lunes para empezar, poner buena cara, retomar rutinas, deshacer rutinas, reír y darlo todo como se suele decir. 

Así que hoy os traigo una mascarilla facial que nos hace milagros en nuestro rostro, el ingrediente principal es de origen hindú y se utiliza para cocinar, por tanto fijo que tenemos en casa. Este ingrediente es la famosa:

CÚRCUMA

Es una especia que se utiliza en casi todos los platos de la India, además de ser muy famoso por sus virtudes con nuestra piel y otros usos como la eliminación de vello, especialmente vello facial. Antes de contaros todas las virtudes, beneficios y maravillas de este producto voy a comentaros lo que debéis usar para hacer esta mascarilla.

¿Qué necesitamos?

• 2 cucharadas de cúrcuma.

• 1 cucharada de yogur o leche (se puede usar cualquiera de los dos).

• 5 gotas de limón.

¿Cómo y cuándo la usamos?

Debemos aplicar la pasta, que se nos hace al mezclar todos esos ingredientes, por toda la cara (también se puede poner en el contorno donde está la ojera, ya que reduce las ojeras) durante unos 20 minutos.

Es una mascarilla, así que debemos usarla una vez a la semana y al contener limón y cúrcuma su uso se reduce a la noche antes de dormir.

Ahora bien, os explico que la cúrcuma es una especia llena de vitaminas y antioxidantes y nos ayuda a:

• Combatir el acné: contiene propiedades antisépticas y antibacterianas que combaten las espinillas y aporta luminosidad a la piel. Limpia y a su vez desinflama los dichosos granitos porque nos reduce la secreción de sebo de la piel y nos elimina las cicatrices del acné.
• Elimina manchas de la piel: contiene muchísimos antioxidantes y vitamina C que nos ayuda a aclarar la piel y eliminar las manchas, además como he dicho antes al regularnos el sebo es una mascarilla perfecta para pieles grasas.
• Reduce arrugas: reduce las líneas de expresión, las arrugas, las patas de gallo y nos proporciona suavidad en la piel gracias a su acción exfoliante.
• Elimina el vello facial: se dice que sus grandes propiedades inhiben el crecimiento del vello.

Ya sabéis, si queréis tener una piel luminosa y llena de suavidad dejando de lado los malditos granos o las manchas que hacen que nuestra piel se vea menos bonita, solo tenéis que utilizar esta mascarilla una vez a la semana y en un mes la piel del rostro notará los cambios.

¡PRUÉBALA!

¡Nos vemos pronto!

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Detox Juice con espinacas.

¡Hola a todo el mundo!

Hoy os traigo un gran zumo o como se le suele llamar ahora juice/smoothie con nutrientes que son esenciales para:

• Depurarnos

• Darnos energía

• Ayuda a nuestra recuperación

• Diurético (Rico en fibra)

• Antioxidante

• Rico en Vitamina C

Es muy bueno para media mañana después de hacer un poco de ejercicio o incluso para media tarde cuando tenemos que hacer snacks entre horas ricos en vitaminas y minerales, además incluimos vegetales como en este caso es la espinaca. Este vegetal combina muy bien con cualquier green juice que nos hagamos y nos aporta muchísimos antioxidantes, hierro, potasio, vitaminas y fibra, así que es una gran apuesta para cuidarnos por dentro y que se note por fuera.

Los ingredientes y su preparación son más que sencillos:

INGREDIENTES:

• Jugo de 2 naranjas recién exprimidas.
• 3 o 4 hojas de espinaca.
• 10 arándanos o un puñado pequeño.
• 1/2 Plátano.

PREPARACIÓN:

1. Exprimimos las 2 naranjas y añadimos el jugo a nuestro vaso de batidora. En caso de no tener este tipo de batidora o licuadora, podemos poner todo en una jarra honda y con batidora de mano realizarlo todo igualmente.
2. Añadido al vaso el jugo de naranja pondremos las hojas de espinaca, los arándanos y el plátano.
3. Batimos todo bien con gran potencia hasta que lo veamos bastante homogéneo. 
4. ¡LISTO PARA TOMAR!

Es una de los batidos o zumos que más me gustan, espero que probéis los grandes beneficios que tiene y veréis como os sentís más enérgicos, además de que nuestro cuerpo agradece alimentos de este tipo para realizar las funciones principales.

Mmmm, ¡DELICIOSO!

¡Qué rico!

¡Nos vemos en mi próximo post!

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Puré de verduras de hoja verde.

¡Hola a todos los que me leéis y a los que no también!

Animaros a leerme porque siempre tengo algo nuevo para vosotros. Hoy especialmente estoy muy depurativa, muy detox y me he acordado de una de mis recetas favoritas para la cena, algo ligero y lleno de nutrientes. 

Mi gran:

PURÉ DE VERDURAS DE HOJA VERDE

Es una mezcla de nutrientes, vitaminas, minerales y todo con un sabor excelente. La mezcla que yo utilizo es muy sencilla:

INGREDIENTES:

• Una patata mediana o pequeña.
• 1/2 calabacín verde.
• 1 puñado de espinacas.
• 4 brotes de brócoli.
• 1 zanahoria pequeña.
• Queso philadelphia/requesón/nata vegetal (el que más nos guste).
• Sal y pimienta al gusto.

PREPARACIÓN:

1. Cocemos durante 15 minutos o así todas las verduras juntas, añadiendo una pizca de sal y pimienta, excepto el queso/requesón/nata vegetal.
2. Una vez todo cocido retiramos prácticamente todo el caldo generado que podemos guardarlo para alguna semola o caldo que hagamos en un futuro. Dejamos un dedito muy pequeño de agua ya que las verduras conservan agua también.
3. Añadimos una cucharada de queso philadelphia o de requesón o 1/4 de nata vegetal. 
4. Batimos con la batidora hasta que esté bastante homogéneo. 
5. Servimos y ¡listo!

Quiero deciros que este puré es rico en:

• FIBRA.

• ANTIOXIDANTES.

• POTASIO, CALCIO Y HIERRO.

• VITAMINA A, B, C, E, K.

• BAJO EN SODIO.

Así que ya sabéis, es un plato tanto de comida como de cena y nos aporta un sin fin de nutrientes esenciales para nuestro cuerpo, nos mejora la piel, nos protege la vista, el corazón, anticancerígeno y todo esto en un sencillo plato que no serán más de 20 minutos. 

Y si sobra... ¡A un tupper y para la próxima!

¡¡NOS VEMOS PRÓXIMAMENTE EN OTRA ENTRADA!! 

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